للفن ابداع
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تمرينات لشد عضلات البطن‎

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ابن البلاد
عضـــــو جديـــــــد
عضـــــو  جديـــــــد


عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 14/11/2009

مُساهمةموضوع: تمرينات لشد عضلات البطن‎   الجمعة ديسمبر 25, 2009 10:26 am

وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان! تلبس اللي يعجبك ،،،

وتكون الأجمل دائماً

وتتمتع برشاقة وجسم حلو
نبدأ


اول شي عشر مرات

عشر مرات

عشرين مرة

خمسيييين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة

عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم!
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ...!{توقيع ابن البلد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
admin
المـــــــــــــديــــــــر العـــــــــــــــام
المـــــــــــــديــــــــر    العـــــــــــــــام
avatar

عدد المساهمات : 257
تاريخ التسجيل : 29/07/2009
العمر : 27
الموقع : غزة

مُساهمةموضوع: رد: تمرينات لشد عضلات البطن‎   السبت ديسمبر 26, 2009 4:42 am

والله موضوع

حلو

للحفاظ على صحتكم

مشكور كتير

سي يو

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sooh.roo7.biz
 
تمرينات لشد عضلات البطن‎
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قــصـــــــر الحــــــب :: °ˆ~*¤®§(*امير المرءة والاسرة والصور*)§®¤*~ˆ° :: امير الطب والصحة-
انتقل الى: